书法培训中硬笔书法练习三大步骤

　　在书法培训班里，常常有人肯于吃苦,坚持经常练习硬笔书法，但却进步不大，收获甚微。为什么会是这样呢?其原因是没有掌握科学的方法，白白浪费了许多时间和精力，因此，凡有志学好硬笔书法的人，必须掌握这三种学习硬笔书法的方法。

　　一、规范入门

　　所谓汉字书写规范是指汉字书写要正确，它包括汉字笔画、笔顺和结构，也包含行款格式和整篇的章法布局。具体说来，汉字的规范化可以从坐姿、执笔、笔画书写、笔顺、结构、文面格式等方面进行。

　　正确的坐姿是书写的前提，应做到头正、肩平、背直、胸挺、臀稳、脚实，再加上三个“一”：一是眼睛距桌面上纸一尺左右;二是前胸部距离书桌边沿大约一横拳头;三是笔与书写者的鼻梁大致保持一条直线。

　　硬笔一般比较短小灵硬，其执笔方法是“三指捏两指靠”的握法，即拇指、食指、中指捏住硬笔笔杆，无名指和小指自然靠在中指下，小指外侧抵着纸面，起到移动支点的作用。笔杆与纸面的夹角约呈50度。

　　学习书法必须从楷书学起,而学习硬笔楷书应该先掌握楷书的基本笔画。硬笔楷书的基本笔画由横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八个笔画组成。要写好基本笔画，必须学会运笔规则和书法口诀。

　　运笔规则就是笔在纸上运行写出笔画的规则。汉字是由笔画构成的，笔画好坏直接影响着字的效果，因此，必须学习写各种笔画的运笔规则。硬笔楷书的运笔规则可以归纳为四点：一是有轻有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明确。

　　书法口诀指楷书汉字书写的技巧及规范。具体如下：点中周旋运笔锋，欲右先左横无平;欲下先上坚无直，悬针垂露两分明;撇勿过弯如劲啄，一波三折捺始成;钩挑顿处忽迅出，心手相应百日功。

　　要写好字，如果不能按笔顺要求书写，那是不可能的，因此，硬笔书写必须按笔顺正确写字。写字的笔顺基本规则是先撇后捺;先横后竖;从上到下;从左到右;先外后里;先中间后两边。而写字的笔顺口诀是从上到下为主，从左到右为辅。上下左右俱全，根据层次分组;横竖交叉先横，撇捺交叉先撇;中间突出先中，右上有点后补;上包下时先外，下包上时先内;三框首横末折，大口最后封底;分歧遵照《规范》，做到流畅美观。

　　汉字从结构上分有独体字与合体字两大类。从结构形式看，合体字分为七种，即上下结构、上中下结构、左右结构、左中右结构、半包围结构、全包围结构和品字形结构。再加上独体字，汉字楷书结构的主要形式有八种。汉字结构形式丰富多样，其基本法则只立足两点，即重心和分布。重心要做到平稳，笔画分布要疏密匀称。

　　二、循序渐进

　　学习硬笔书法的一般顺序是先基本笔画，后结体成行，再连绵成篇;先正楷，后行草;先继承，后创新。

　　正楷是汉字手写的标准字体，学习硬笔书法宜先从楷书入门。楷书有了一定的基础后再连笔和省笔练习行草。

　　练习正楷一般要有分项专练和综合同步两种方法。

　　分项专练是系统的学习书法的方法，包括：一练汉字笔画，先基本笔画，后复杂笔画;二练笔顺，笔顺规范熟练，书写速度就快;三练偏旁和部首，它们往往是独体字的变形，练习它们为汉字结体打好基础;四练结体，掌握汉字八种结构规律;五练行篇布局，硬笔书法以实用为多，横向左起的新格式是练习硬笔书法的主要内容。字间距行间距，整篇的天地两侧和版心都要训练，形成熟练技能，达到出手就有。

　　综合同步练习是直接从汉字的独体字入手，同步训练笔画、笔顺，然后把合体字与整篇布局同步训练。

　　三、优化训练

　　硬笔书法经过科学的组合训练，可达到短时高效、事半功倍的效果。“三时段，四环节”训练法，就是一种高效不错的方法。

　　“三时段”就是把三个月分为三个训练时间段，每个月为一段。

　　“四环节”即摹、临、背、变四个环节。古人练武有一种方法叫“不学千刀会，只练一刀熟”，讲的是专和精的问题。借用来训练硬笔书法道理相同。第一时段先选定一定数量的汉字，每天练习半小时，反复摹写一个月。第二时段临写，所临内容仍然是第一时段选定的汉字。临写的方法是：先看一个完整的字，在大脑中有了清晰印象后再写，写好一个字后再对照字帖找临写的不足;待能够掌握单字帖写后，还要看所临字的上下左右，同步训练连字成行，行行排列的布局章法。第三时段是背，即把上面两个时段所摹临的字帖放在一边先不要看，默写上两时段所摹临的内容。待一篇默写完后，再对照字帖找默写的差距，然后再默写一篇，再对照。反复循环渐渐脱帖，便可信手拈来。第四时段的“变”是变通，举一反三。不一定每天都练字，只要提笔写字时联想前三个时段所练的字类似笔画和形近字，然后自己处理新字的笔画和结构。坚持下去形成习惯也就有了出手即到的技能。